​피해독으로 고혈압 극복하기1

안녕하세요. 선재광 입니다.

오늘도 좋은 아침 맞이하셨나요?

피해독을 시작하신 건강편지 가족들에게 좀더 깊이 있는 이해를 돕고자 앞으로 10편의 피해독편지‘피해독으로 고혈압 극복하기‘라는 주제로 고혈압에 좀 더 자세히 알아보고 피해독을 실천하시는 모든 분들이 혈압약에서 벗어나 건강하게 생활하시길 바랍니다.

▶피해독편지PART 2 '피 해독으로 고혈압 극복하기'◀

▷ 내가 고혈압환자가 된 진짜이유

▷​ 고혈압 환자가 모르는 고혈압 상식

▷ 고혈압보다 무서운 혈압약의 부작용

​▷ 증상만을 치료하는 대증요법​

▷​ 약 없이 고혈압을 다스리는 생활습관​

▷​ 약 없이 혈압을 낮추는 식이요법과 영양관리​

▷​ 고혈압 환자들의 가장 큰 두려움 심혈관질환

▷ 혈관을 병들게 하는 이상지질 혈증

▷ 고혈압 천만의 시대 : 고혈압 환자가 줄지 않는 이유​​

▷​ 고혈압? 무엇이 궁굼한가요(Q&A)​​

오늘은 ‘내가 고혈압 환자가 된 진짜 이유’가 무엇인지 알아보겠습니다.

우리는 이미 보셨던 건강편지를 통해 고혈압이 생기는 진짜 이유에 대해서 알아보았습니다. 우리는 현재 고혈압 환자 1000만의 시대에 살고 있습니다. 도데체 왜 이렇게 많은 사람들이 고혈압 환자가 되었을까요?

기억을 되돌려 내가 언제 어떻게 고혈압 진단을 받고 약을 먹기 시작했는지 떠올려 보세요. 고혈압 환자중 95%가 본태성 고혈압(원인을 정확히 알 수 없는 고혈압)을 진단받고 약을 복용하게 됩니다.

고혈압 진단 과정을 살펴보면 1~2년 마다 받게 되는 건강검진에서 고혈압을 판정받게 되거나 다른 질병으로 병원을 찾아가면 기본적으로 받게 되는 혈압, 체온, 맥박(바이탈사인)검사를 통해 고혈압을 판정 받게 되는 경우가 대부분입니다.

원인이 분명한 고혈압(속발성 고혈압 : 신장이나 심장의 문제로 인해 생기는 고혈압)을 제외하고 고혈압의 원인을 정확히 듣고 진단받은 환자는 거의 없을 것입니다. 선생님의 경우는 어떠셨나요?

우리가 상식처럼 알고 있는 정상혈압 범위인 120-80mmHg는 과연 누가 정한 것일까요? 사람은 심지어 일란성 쌍둥이 조차도 똑같지 않습니다. 다시말해 사람은 재각각 태어날 때부터 자신만이 가지는 독특한 특성을 가지게 됩니다. 이것을 전문용어로는 ‘생물학적 차별성’이라고 합니다.

쉽게 풀어 말씀드리자면 사람은 로봇이 아니기 때문에 혈압, 당수치 등등 모든 정상범위가 사람마다 제각각 다르다는 것입니다. 키가 2미터나 되는 거구나 작고 외소한 사람이나 모두 같은 수치로 건강상태가 유지되는 것이 아니라는 말입니다.

더 쉽게 말씀드리자면 밥 반공기로 충분한 사람이 있지만 밥 한공기로는 돌아서면 배가 고픈 사람도 있지요. 그 이유는 사람마다 자동차의 배기량처럼 용량이 다르기 때문입니다. 이해가 좀 되시나요?

그렇다면 도대체 정상혈압 범위인 120-80mmHg는 누가 정한 것일까요?

1900년대 초반 독일에서는 수축기 혈압:160mmHg, 이완기 혈압:100mmHg 이상인 경우를 ‘고혈압’ 이라 진단하고 치료했습니다. 그런데 1974년 독일 '고혈압 퇴치연맹'이 설립되면서 수축기 혈압:140mmHg, 이완기 혈압:90mmHg 이상이 ‘고혈압’이라는 새로운 기준을 권고하게 되고, 그로인해 고혈압 환자수는 단숨에 3배가 증가하게 됩니다. 여기서 그치치 않고 제약회사와 의학계는 수많은 이유들을 만들어내 지금의 정상혈압 범위가 성립된 것입니다.

사람은 100년 전이나 달라진게 없는데 왜 갑자기 정상혈압수치가 이렇게 많이 변화한 것일까요? 여기에는 제약 마피아의 로비가 중요한 역할을 하게 되는 것입니다. 약을 많이 파는 가장 손쉬운 방법은 약 먹을 대상을 늘리는 것입니다.

이는 비단 고혈압에 국한하지 않습니다.

대부분의 만성질환(고혈압,당뇨,고지혈증 등)의 경우 이런 과정을 거쳐 정상범위가 갈수록 하향 조정되고 있습니다. 환자수가 계속 늘어가는 것이지요. 우리는 더 이상 제약 마피아의 음모에 놀아나서는 안될 것입니다. 만성질환 환자가 한사람 늘면 병원은 평생 안정적인 수입원이 생기게 되니 마다할 이유가 없는 것입니다. 더우기 한국은 약제처방율이 매우 높은 나라입니다.  

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위에 연령대별 정상혈압 수치에 대한 표를 참고하시기 바랍니다. 물론 위에 있는 표 또한 모든 사람에게 동일 하지 않습니다. 의학은 통계학을 기반으로 합니다. 많은 사람들이 속해있는 범위를 나타내는 말 그대로 참고치입니다. 원래 정상치라는 말은 잘못된 용어입니다. 참고치를 기준으로 생물학적 차별성을 고려해서 통합적으로 고혈압을 진단해야 정확하다고 할 수 있을 것입니다.

가장 중요한 것은 선생님의 혈압이 오른 원인을 정확히 찾아내야만 정확한 치료를 할 수 있다는 것입니다.

오늘 저의 편지를 보시고 선생님이 생각 하셔야 할 것은 그렇다면 내가 고혈압 환자인가? 라는 질문이 아닙니다. 내 몸이 점점 혈압을 올리고 있는 이유가 무엇일까를 생각하셔야 합니다. 혈압을 오르게 만드는 근본원인이 무엇인가를 찾고 그 원인을 하나하나 없애게 되면 혈압은 피해독과 함께 정상을 찾을 수 밖에 없다는 사실을 아셔야 합니다.

현재 저를 찾아오신 많은 고혈압 환자분들이 6개월 동안 피해독을 실천하시고 약 없이 건강한 삶을 살아가고 계십니다. 건강편지에서 말씀 드리바와 같이 최소 3~4개월이 지나야 온몸의 세포가 바뀌게 됩니다. 6개월 이라는 시간동안 피를 탁하게 하거나, 몸을 냉하게 만드은 습관에서 완전히 벗어나 몸이 원래 가진 자연치유력을 회복하기 위한 기간입니다. 인간의 습관이 완성되려면 적어도 6개월은 꾸준히 반복해야만 습관으로 굳어진다고 합니다.

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다음편은 [고혈압 환자가 모르는 고혈압 상식]에 대해 알려드리겠습니다.

오늘도 혈압을 오르게 하는 생활습관과 식습관을 하나라도 줄여보세요. 피해독 속도가 빨라지고 정상혈압을 찾는 가장 빠른 길입니다.

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