선재광의 피해독편지14
안녕하세요. 선재광 입니다.
오늘도 좋은 아침 맞이하셨나요?
피해독을 실천하시면서 병행하시면 좋은 피해독 요법들을 알려드리고 있습니다. 오늘은 척추 경혈운동기로 경혈과 근육 자극하는 방법을 알려드립니다.
인생의 3분의 1의 시간을 할애하는 잠 자는 시간은 너무도 중요한 시간입니다.
수면은 인체에 충분한 휴식을 주는 시간이며, 이 시간에 많은 노폐물이 배출되고 정화되는 것은 물론 피로를 해소함으로써 맑고 건강한 피를 만들어 줍니다.
피 해독을 위해 충분한 숙면을 취하는 것이 중요합니다. 이를 위해서 밤에 잠자기 전에 목과 등, 허리의 경혈을 풀어주고 긴장한 근육을 이완시키면 숙면을 취할 수 있습니다.
막혀 있던 혈관이 뚤리면서 피가 원활하게 돌고, 이것이 몸의 긴장감을 풀어줍니다.
* 재료 (척추경혈운동기, 운동기가 없다면 둥근 목침도 대체가능)
* 목운동
매일 아침, 저녁 5분
현대인은 과도한 스트레스, 만성피로, 오랜 의자 생활로 목이 경직되고 경혈이 막혀 있습니다.
목과 등의 근육이 경직되고 경혈이 막히면 뇌혈관에 문제가 생겨 뇌경색이나 뇌출혈, 혈관성 치매 등의 질환이 생기며, 뇌의 노화가 빨라집니다.
방법
그림과 같이 후두부 혈자리를 중심으로 척추경혈운동기를 베고 누운 후, 천천히 고개를 좌우로 움직이면 13개의 경혈이 소통되고 근육의 경혈도 풀립니다.
마른 사람이나 목의 경결(딱딱하게 굳어있는 목)로 인해 심하게 아픈 사람은 완충덮개를 척추경혈운동기에 덮고 해도 됩니다.
운동 시간은 한번에 5분 정도가 좋습니다.
* 등과 어깨 운동
매일 아침, 저녁 5분
어깨 결림은 노화 현상으로 중년을 지나면 어깨 결림, 항강통(뒷목통증)이나 등이 굽어지는 증상이 발생합니다.
그러나 근래에 10대나 20대 젊은이들도 과도한 스트레스와 과로, 수면부족, 과식, 운동 부족, 자세 불량 등으로 많이 발생합니다.
등의 광배근과 14개의 경혈을 소통시켜줘야 합니다.
방법
그림과 같이 흉추부 혈자리를 중심으로 척추경혈운동기를 대고 눞습니다.
등은 부위가 넓어서 14개의 경혈을 두 번에 나누어서 자극합니다.
첫 번째는 폐수, 궐음수, 심수를 중심으로, 두번째는 간수, 담수, 비수, 위수를 중심으로 자극 합니다.
등이 아픈경우는 두꺼운 옷을 입거나 완충덮개를 사용하는 것이 좋습니다.
한 번에 5분 정도가 좋다.
* 허리운동
매일 아침, 저녁 5분
인간은 직립보행을 하니 목과 허리에 무리가 생길 수 밖에 없습니다.
나이가 들면 특히 엉덩이의 근육이 줄어들고 허벅지가 가늘어 지면서 하반신은 점점 더 약해집니다.
허리는 다리와 함께 비교적 일찍 노화하기 쉬운 부분입니다.
허리에 통증이 있거나 자고나서 허리가 불편하면 허리 근육의 노화로 허리의 경혈이 막히거나 굳어졌음을 의미합니다.
허리의 척추 기립근과 허리의 24개의 경혈을 소통시켜줘야 합니다.
방법
그림과 같이 요추부 혈자리를 중심으로 척추경혈운동기를 대고 눞습니다.
허리도 범위가 넓어서 24개의 경혈을 두 번에 나누어서 자극합니다.
첫 번째는 삼초수.신수.기해수.대장수. 소장수.방광수를 줌심으로, 두 번째는 팔요혈과 환도혈을 중심으로 자극합니다.
환도혈은 옆으로 허리를 틀어서 자극하면 더 좋습니다.
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피해독 편지는 2일에 한편씩 보내드리도록 하겠습니다.
【선재광의 피해독편지】
PART 1 : 피해독을 통해 청혈인으로 살아가기
1. 피해독에 꼭 필요한 피엔효소 2. 피 해독, 왜 3주가 중요한가? 3. 선재광원장의 피 해독24시 (선재광 따라잡기) 4. 절대로 해서는 안되는 것들 5. 3대 영양소가 풍부한 청혈장 만들기 6. 피부를 통해 해독하기 7. 선재광원장의 피 해독24시 (선재광 따라잡기) 8. 저체온 단계에 따라 나타나는 중요질환 9. 저체온과 면역과의 관계 10. 저체온을 극복하는 방법 11. 혈액 속 독소를 빼는 '청혈차' 만들기 12. 선재광원장의 피 해독24시 (선재광 따라잡기) 13. 균형잡힌 영양 테라환 만드는 방법 14. 척추경혈 운동기로 경혈과 근육 자극하기 15. 혈액에 독소가 쌓여 생기는 질병이 비만이다 16. 만성질환에 보약만큼 좋은것들 17. 대나무로 경혈 풀어주는 방법 18. 많이 움직이고, 자주웃고, 푹 자라 19. 고관절 벨트로 혈액흐름 좋게하기 20. 내몸에 맞는 베개 선택법 21. 고혈압,당뇨,고지혈증,발기부전은 한 형제 22. 규소의 놀라운 힘1 23. 규소의 놀라운 힘2 /도서 발췌/ [청혈주스], [체온 1도], [당뇨병 치료, 당뇨약에 기대지 마라], [나는 혈압약을 믿지 않는다], [강력한 규소의 힘]
PART 2 : 피해독을 통해 고혈압 극복하기 PART 3 : 피해독을 통해 당뇨에서 벗어나기 PART 4 : 피해독 체험사례 모두보기
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앞으로 6개월 동안 보내드리는 피해독편지가 만성질환으로 고생 중이시거나 이제 막 질환의 증상이 시작되어 염려가 되는 모든 분들에게 약 없이 청혈인으로 건강하게 살아가실 수 있는 길잡이가 되길 소망합니다.
피해독편지 내용은 저의 14권 저서 중에 [청혈주스], [체온 1도], [당뇨병 치료, 당뇨약에 기대지 마라][나는 혈압약을 믿지 않는다]에서 발췌한 것이며, 모든 내용은 임상을 거친 결과들이고 많은 부분이 방송을 통해 실험하여 보여드린 사례들입니다.
고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성질환을 생활습관병이라고도 부릅니다.
피엔효소를 드시면서 생활 속 피 해독요법들을 적극적으로 실천하시면 보다 빠른 회복을 경험하게 될 것입니다.
다음편은 [균형잡힌 영양 테라환 만드는 방법]에 대해 알려드리겠습니다.
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