​피해독으로 고혈압 극복하기10

안녕하세요. 선재광 입니다.

오늘도 좋은 아침 맞이하셨나요?

피해독을 시작하신 건강편지 가족들에게 좀더 깊이 있는 이해를 돕고자 앞으로 10편의 피해독편지‘피해독으로 고혈압 극복하기‘라는 주제로 고혈압에 좀 더 자세히 알아보고 피해독을 실천하시는 모든 분들이 혈압약에서 벗어나 건강하게 생활하시길 바랍니다.

오늘은 ‘고혈압에 대해 자주 하시는 질문들을 정리해서 알려드리겠습니다.

혈압약을 끊는다고 해서 당장 큰일이 나지는 않습니다. 원인을 알고 근본을 바로 잡는 치료를 하면 빠르게는 일주일 안에 몸이 안정되기 시작하고 3~6개월이면 대부분의 본태성 고혈압은 정상을 되찾게 됩니다.

오늘 혈압약을 끊고자 하는 분들이 갖는 궁굼증과 불안감이 동시에 해소될 수 있도록, 고혈압을 가지신 분들이 자주 하시는 질문에 대한 답을 통해 용기를 가지시기를 희망합니다.

저는 한의사가 된 뒤로 지금까지 경혈, 경락 연구를 통해 고혈압, 당뇨등 만성질환을 치료해 왔습니다. 제가 지금까지의 연구를 통해 고혈압의 원인을 크게 4가지 유형으로 분류하였습니다.

이러한 원인별 고혈압 유형분류에 따른 치료를 통해 많은 분들이 6개월안에 아무런 금단현상 없이 약을 끊고 건강하게 생활하고 계십니다. 만일 피해독과 함께 더 빠르게 고혈압에서 벗어나고자 하시는 분들은 내원하시어 진료를 받으시고 제가 분류한 고혈압 유형에 따른 통합적인 치료를 권장합니다.

[ 고혈압 환자들이 자주하는 모든 질문 ]

 Q1. 혈압약을 한번 먹기 시작하면 정말 평생 먹어야 하나요?

▶ 지금당장 끊어도 문제없습니다.

혈압약이 우리몸에서 하는 일은 혈관 수축을 막아 혈류량을 늘리거나 심장의 펌프 기능을 조절해서 심박동수를 떨어뜨리는 것입니다.

그래서 당연히 약을 먹으면 혈압이 떨어지고 , 먹지 않으면 혈압이 다시 오르는 것은 당연한 이치 입니다.

하지만 어떤 혈압약도 고혈압이된 근본 원인을 해결하지 못합니다. 오히려 심장과 혈관에 무리한 부담을 주어 혈압이 올라가는 것을 일시적으로 막아줄 뿐입니다. 그래서 혈압약은 한번 먹으면 평생 먹어야 한다는 말이 나오는 것입니다. 

심장 또는 신장의 기능상의 문제로 발생하는 속발성 고혈압이 아니라면, 대부분의 고혈압은 약을 먹지 않아도 아무런 해가 없습니다. 오히려 혈압약을 오래 먹을 수록 우리몸, 특히 심장이 약해집니다. 게다가 부작용으로 인한 합병증과 2차 질병으로 발전할 뿐입니다. 

Q2. 혈압약을 끊고 난 뒤에 재발하면 큰일 난다는데, 재발이 되지 않는 방법은 없나요? 혹 고혈압이 재발할 경우 어떻게 대처해야 하나요?

▶ 공포심이 오히려 혈압을 높입니다. 마음을 편히 가지세요.

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누차 말씀 드리지만 고혈압은 정상적인 압력으로 혈액을 온몸에 보내기 어려운 요인이 생겼을때, 우리몸이 생명현상을 유지하기 위해 나타나는 자연스러운 현상입니다.

음식에 체하면 토하고, 바이러스가 들어오면 열을 내서 바이러스를 이겨내려고 하는 이치와 같습니다.

일상생활(힘주어 변을 보거나, 과도한 성생활, 급격한 온도변화, 갑자기 화를 내거나)​에서도 혈압은 200mmHg까지도 올라갑니다. 이처럼 하루에 몇번이고 다양한 상황에서 혈압이 올라도 인체는 별 무리가 없습니다. 우리 몸에 있는 자율신경이 시시각각 조절해 주고 있기 때문입니다.

만약 혈압약을 끊고 정상혈압을 되찾았는데, 갑자기 어떤 원인으로 혈압이 높아지면 머리로 가는 혈관이 팽팽해져 뒷목이 당기거나 머리가 아플 수 있습니다. 특히 통증이 점점 심해지거나, 귀뒤(풍지혈)의 통증이 극력하게 심해지면서 구역질을 하거나 구토를 하면 중풍으로 쓰러질 수 있습니다. 이런 증상이 나타나면 고혈압과 상관없이 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.

하지만 고혈압이 된 근본원인을 치유한 사람들은 이런일이 쉽게 생기지 않습니다.

혈압이 높은것이 문제가 아니라 혈압약을 먹지 않으면 곧바로 중풍이나 뇌출혈이 온다고 생각하는 공포심이 문제입니다. 마음을 편하게 가지세요. 무엇보다 고혈압은 마음의 안정이 중요합니다.

Q3. 본인도 혈압약을 끊으면 마음이 불안해서 혈압약 먹길 원하고, 의사도 혈압약 먹기를 권한다면 어떻게 해야할까?

▶ 혈압약을 끊고자 하는 분이라면 최소한 6개월 간은 약을 먹는 대신 생활습관이나 식습관을 바꿔보겠다고 하세요. 그리고 피해독과 함께 제가 알려드린 혈압이 오르는 원인들을 하나 둘씩 제거해 보세요. 

최근들어 고혈압의 비약물치료에 대한 연구 결과들이 많이 나오고 있습니다. 실제로 고혈압 환자의 80% 이상이

생활습관의변화, 식습관교정, ​영양관리 등으로 조절될 수 있습니다. 

WHO(세계보건기구)에서는 일주일 정도의 간격으로 세번 혈압을 측정해서 이완기혈압이 90mmHg이상이면 다시 한달 간격으로 세번 측정하라고 권고합니다. 이렇게 3개월간 혈압을 측정해서 최저 혈압이 계속해서 100mmHg이상인 경우에만 혈압약을 복용해야 한다고 권고 합니다.

저의 임상 경험으로 비춰보면 최소6개월간 피해독과 함께 피해독 생활습관개선, 식습관교정, 영양관리 만으로도 약없이 대부분의 고혈압이 사라집니다. 조급해 하시 마시고 충분한 노력을 해보셔야 합니다. 

6개월 동안 열심히 노력 했음에도 불구하고 최저 혈압이 100mmHg이상 계속된다면 그때 약을 먹을지 결정해도 늦지 않습니다. 다시 말씀 드리지만 본인의 몸속에 주치의인 자연치유력을 믿고 제가 알려드린 방법대로

실천하신다면 약없이 건강한 삶을 살아가실 수 있습니다.

Q4. 혈압약이 오히려 혈액순환 장애를 일으킨다는데, 사실인가요?

▶약은 양이 지나치면 독약이나 다름없습니다.​

혈압약은 억지로 심장의 기능을 저하시켜 혈압을 강제로 떨어뜨리는 약입니다. 혈압약을 장기 복용하게 되면 많은 부작용이 생기지만 대표적으로 심장의 기능이 약화되어 동맥경화로 이어지고 혈액순환 장애가 발생하게 됩니다. 

혈압약을 하루도 빠지지 않고 철저하게 복용하던 사람이 뇌출혈이나 중풍으로 쓰러져 사망하거나, 후유증으로 고생하는 이유가 바로 약부작용 때문임을 입증하는 것입니다. 이처럼 원인을 제거하지 못하는 혈압약을 평생동안 복용한다는 것은 참으로 위험합니다.

Q5. 처음엔 혈압약이 한알이었는데 용량이 늘어나고 종류도 많아졌습니다. 왜 약을 먹어도 고혈압이 더 심해지는 걸까요?

▶혈압약을 복용하는 동안에는 혈압이 떨어지지만 결과적으로 혈압이 더 치솟는 몸이 됩니다.

혈압약을 복용하는 순간만은 잠시 혈압이 떨어지지만 장기간 복용하면 부작용으로 여러 합병증이 시작됩니다.

이를테면 혈압약으로 말미암아 당뇨가 생기고, 동맥경화가 진행되면 혈관의 탄력성이 줄어들어 혈압이 처음보다 더 높아집니다. 

처음에는 한알로 혈압이 조절되지만 점점더 약이 늘어나는 이유도 부작용이 이미 시작되어 한알의 약으로 혈압이 조절되지 않기 때문입니다. 

인간은 뇌와 심장의 기능이 멈추면 사망하게 됩니다. 혈압약은 뇌와 심장이 기능을 서서히 약화시켜 각종 심혈관 질환과 뇌혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다. 진정한 고혈압 치료는 약을 끊고 건강한 식습관과 생활습관을 통해 내 몸안의 주치의, 즉 자연치유력을 높이는 방법 뿐입니다.

Q6. 혈압약을 먹지 않고도 혈압을 조절할 방법은 없나요?

▶혈압이 오르는 근본원인을 알면 스스로 충분히 혈압을 조절할 수 있습니다.

혈압이 올라가는 원인은 개인마다 차이가 있습니다. 대체적으로는 혈관벽에 노폐물이 쌓여 좁아진 혈관(탁해진 피가 원인)이나 과체중, 운동부족에 따른 혈류량 증가가 원인입니다. 이 문제만 해결해도 고혈압은 저절로 낫습니다. 

피해독을 실천하시면서 제가 알려드리는 식사조절 방법과 하루 30분 이상 햇볕산책 등을 꾸준히 실천해 보십시오. 고혈압 치료에서 무엇보다 중요한 것은 혈압약을 먹는 것이 아니라 혈압이 오르지 않는 몸을 만드는 것입니다.

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Q7. 흔히 고혈압=>>중풍 이라고 합니다. 중풍이나 마비가 오기전에 알수 있는 전조증상이 있나요? 고혈압과 중풍은 어떤 관계가 있나요?

▶머리가 지끈거리거나 편두통, 목이 뻣뻣하거나 구역질 증상이 있다면 3년안에 중풍이 올 수 있는 전조증상입니다.

고혈압이란 증가한 혈류량을 밀어내려고 심장이 더 많은 힘을 내서 펌프질을 해서 생기는 현상입니다. 콜레스테롤이나 중성지방이 동맥내벽에 쌓여(동맥경화) 혈관이 좁아져도 혈압이 상승합니다. 또한 노화와 함께 하반신

근육량이 감소하면서 하반신에 모여있던 혈액이 상반신으로 이동해도 고혈압이 생깁니다. 이렇게 이동한 혈액이 몸의 최상부에 있는 뇌에 모여서 흘러넘친 상태가 중풍(뇌졸중, 뇌경색)입니다. 

중풍은 뇌 자체의 문제라기 보다는 거의 대부분 하반신에 원인이 있습니다. 운동량이 부족하거나 냉기가 많아져 하반신에 있어야 할 열이 위로 올라가서 생기는 것이 중풍입니다. 한방에서는 이를 '두한족열'이라 합니다. 상반신은 차고 하반신이 더워야 하는데 그것이 역전되면 중풍이 올 확율이 높아지는 것입니다. 결국 중풍도 냉기로 인해 생기는 질병입니다. 

[중풍의 전조증상]

○ 계속 머리가 아프거나 편두통이 심하다 

○ 얼굴이 자주 달아오르고 특히 얼굴 한쪽에서만 땀이 난다

○​ 머리가 무겁고 많이 어지럽거나 목이 뻣뻣하다

○​ 구역질이 나며, 입이 마르로, 잘 놀라고, 불면증이 심하다

○​ 엄지와 집게(검지)손가락이 마비되거나 감각이 이상하다

○​ 맥박이 빠르로 맥의 위치가 피부 근처에서 감지된다

○​ 특히 맥을 짚었을때 힘이 없으면 3년 안에 중풍이 온다

이런 비슷한 증상이 있다면 한의원으로 내원하셔서 상담하실 것을 권고드립니다.

Q8. 저는 몸도 말랐고 나이도 젊은데 왜 고혈압이 됐을까요?

▶고혈압 원인은 처한 환경과 생활방식, 성격, 기질 등 여러 요인에 따라 다릅니다.

내가 어느 때 혈압이 오르는지 잘 생각해 보면 스스로 고혈압이 된 원인을 알수 있고, 이를 극복할 수 있습니다.

대체로 나이가 젊고 몸이 말랐는데도 고혈압이 되는 분들은 지속적인 스트레스, 만성피로, 심리적인 불안이나 불만으로 인한 과식.폭식. 등이 원인인 경우가 많습니다. 

다시말해, 지나치게 긴강하거나 흥분된 상태가 지속되는 것이 고혈압을 만든 것입니다. 이런 분들의 경우 마음관리가 더 중요합니다. 평소 지나친 완벽주의나 강박적인 성향을 가지신 분이라면 마음을 돌보는데 더 집중하시길 권고 드립니다. 명상이나 호흡운동도 도움이 됩니다.