​피해독으로 고혈압 극복하기9

안녕하세요. 선재광 입니다.

오늘도 좋은 아침 맞이하셨나요?

피해독을 시작하신 건강편지 가족들에게 좀더 깊이 있는 이해를 돕고자 앞으로 10편의 피해독편지‘피해독으로 고혈압 극복하기‘라는 주제로 고혈압에 좀 더 자세히 알아보고 피해독을 실천하시는 모든 분들이 혈압약에서 벗어나 건강하게 생활하시길 바랍니다.

오늘은 ‘고혈압 환자가 왜 줄지 않는지’에 대해 알아보겠습니다.

국내 고혈압 환자가 매년 증가하는 추세로 2016년 국민건강영양조사 결과 우리나라 30세 이상 인구에서 고혈압 유병률은 30% 전후로 나타났습니다. 현재 우리는 고혈압 천만의 시대에 살고 있습니다. 

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앞으로도 고혈압과 당뇨병 환자는 점점 증가할 것이며 2040년에는 30세 이상 유병률이 46.9%(1840만 명)까지 증가 할 것으로 전망하고 있습니다.  혈압약을 그렇게 열심히 잘 챙겨먹는데도 고혈압 환자는 왜 줄지 않는것일까요?

고혈압의 90% 이상을 차지하는 본태성 고혈압의 경우 발병 원인이 매우 다양합니다. 한마디로 요약하자면 혈액오염이 원인이지만 혈액을 오염시키는 다양한 원인이 있기 때문입니다.

고혈압의 대표적인 증가원인으로는 혈액을 오염시키는 환경적인 영향을 꼽을 수 있습니다. 범람하는 가공식품에 함유된 가공염류을 많이 섭취하거나 많이 먹고 움직이지 않아 생기는 비만, 운동 부족, 흡연, 만성적인 음주나 정신적인 스트레스를 동반한 사람에게 고혈압 발병률이 증가합니다.

주변에 너무도 많은 미각을 자극하는 음식들이 넘쳐나고, 일과 휴식의 균형이 깨진 환경에서 살아가고 있는 우리는 누구라도 고혈압환자의 예비 후보일 수 밖에 없습니다. 

특히 최근에는 고혈압과 복부 비만, 당조절능력 저하, 중성지방 상승, 혈관벽의콜레스테롤을 제거하는 인자인 고밀도지단백콜레스테롤(HDL-Cholesterol)의 저하 등을 특징으로 하는 대사증후군의 발병률이 높아지고 있습니다. 대사증후군은 당뇨병, 고혈압, 심.뇌혈관 질환의 시작점입니다. 

이미 앞서 말씀드린데로 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 발기부전, 비만 등 혈액과 혈관의 문제로 인한 만성병은 밀접하게 연결 되어 있습니다. 아직 고혈압을 제외하고 이들 질환들 중 한가지라도 진단 받았거나 대사 증후군이 시작되었다면 적극적으로 피해독을 실천하시어 고혈압 등 다른 만성질환으로 발전하는 것만은 막아야 합니다. 

고혈압 환자가 늘어나는 가장 큰 원인은 무엇보다 잘못된 혈압에 대한 상식입니다.  혈압은 말초에 충분한 산소와 영양이 공급되지 못하기 때문에 피를 더 많이 보내려고 생기는 자연스러운 현상이라고 설명드린 바 있습니다. 

근본적인 원인인 혈액오염과 순환이 잘 되지 않는 문제를 해결하지 않은채, 정상혈압 수치에 목메어 혈압 수치만을 조절하다보니 치료되는 환자는 없고, 약만 믿고 생활습관과 식습관은 전혀 개선하지 않고 있기 때문에 계속해서 새로운 환자만 더해지다 보니 고혈압환자가 계속해서 증가하게 됩니다.

저를 믿고 피해독을 실천하시고 계시는 건강편지 가족여러분들께 당부드립니다. 주변에 아직 피해독의 중요성을 인식하지 못한 채 약에 의존해서 건강을 방치하시는 분들이 있다면, 적극적으로 피해독 생활습관을 권유해 주시기 바랍니다.

우리 모두의 노력만이 고혈압 환자의 폭증을 막을 수 있습니다. 저 또한 여러분들의 건강회복을 위해 더욱더 노력하도록 하겠습니다. 

다음편은 [고혈압 환자들이 자주하는 대표적인 질문들]에 대해 알려드리겠습니다. 

오늘도 혈압을 오르게 하는 생활습관과 식습관을 하나라도 줄여보세요. 피해독 속도가 빨라지고 정상혈압을 찾는 가장 빠른 길입니다.